Séance d’initiation à la relaxation (méthodes Schultz et Jacobson)
Pratique et apprentissage de la détente musculaire et de l’évacuation des tensions accumulées lors de la journée.
Séances de 30 min, dans un lieu calme, à l’écart du bruit.
20 personnes maximum par séance.
Matériel nécessaire : un tapis par personne.