La mise en pratique nécessite de comprendre le pourquoi et le comment. Je propose donc des conférences à la fois théoriques et concrètes pour prévenir la maladie et optimiser la santé, par une hygiène de vie adaptée à une activité professionnelle intense.
Les mécanismes physiologiques sont expliqués simplement mais néanmoins présents, ainsi que les conséquences des choix d’hygiène de vie sur la santé, le bien-être et la performance…
Les bénéficiaires reçoivent chacun un support reprenant les informations apportées par la conférence.
Exemple de thématiques possibles :
La nutrition du cerveau
- Comment fonctionne le cerveau ?
- Pourquoi un bon sommeil est-il indispensable ?
- Quelles sont les conséquences du stress sur le cerveau ?
- Comment en optimiser le fonctionnement par l’alimentation ?
Qu’est-ce que le stress et comment le gérer ?
- Qu’est-ce que le stress et à quoi sert-il ?
- Quelles en sont les conséquences physiologiques et psychologiques ?
- Comment le gérer ? Quelles sont les clés d’hygiène de vie ?
L’importance et les clés d’un bon sommeil
- Pourquoi le sommeil est-il indispensable ?
- Comment est-il structuré et que se passe-t-il la nuit ?
- Quelles sont les clés d’hygiène de vie pour en améliorer la qualité ?
Hygiène de vie et optimisation des performances
- Quels sont les liens entre hygiène de vie et performances ?
- Quelles sont les conséquences d’une mauvaise hygiène de vie sur le moral, la santé et la motivation ?
- Quelles sont les clés d’une bonne hygiène de vie pour optimiser santé et performance ?
L’alimentation hypotoxique pour la santé
- Alimentation et santé
- Les clés d’une alimentation santé
- Quelques mythes et réalités… du point de vue de la science indépendante !
- Le plaisir de manger
D’autres thèmes de conférences sont bien sûr possibles. Me contacter pour définir ensemble vos besoins et les réponses que je peux y apporter.
Ces conférences peuvent s’organiser en présentiel, ou en distanciel !