Naturopathe
 





Prévention des risques psycho-sociaux

Comprendre le stress, le conscientiser et apprendre à le gérer


Atelier


Conférence-atelier à la fois théorique et pratique pour apprendre à gérer son stress.

Une partie théorique :

  • Qu’est-ce que le stress ?

  • Quel stressé êtes-vous ?

  • Quels sont les liens entre hygiène de vie et perméabilité au stress ?

  • Quels sont les clés d’hygiène de vie pour augmenter sa résistance au stress ?

  • Comment l’état d’esprit permet-il de mieux gérer le stress ?

Puis un atelier pratique de gestion du stress par la relaxation :

  • Outils de respiration

  • Outils de relaxation (méthode de Schultz et Jacobson, apprentissage de l’autorelaxation)

  • La cohérence cardiaque

  • Outils de relaxation (méthode sophrologique)


Matériel nécessaire : un tapis par personne.


Conférence-atelier d’une ½ journée ou d’une journée, selon besoins. Me contacter pour définir ensemble vos besoins et les réponses que je peux y apporter.


Tarifs

Me consulter. J’étudierai chaque demande afin de vous garantir une prestation de qualité et de répondre au mieux à vos impératifs budgétaires.







Marine DODET – Educateur de Santé Naturopathe – n° siret : 79181161500024

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